Witamina D — jak prawidłowo przyjmować suplementy
Witamina D jest kluczowa dla zdrowia kości, układu odpornościowego i prawidłowego metabolizmu wapnia; poniżej znajdziesz praktyczne wytyczne dotyczące dawkowania, pory przyjmowania, form preparatów, kontroli...
Mniej znaczy lepiej – jak zadbać o ciało bez przesady i...
W dzisiejszych czasach, kiedy nasza codzienność wypełniona jest różnorodnymi bodźcami oraz hektolitrami reklam zachęcających do zakupu najnowszych produktów pielęgnacyjnych, coraz więcej osób zaczyna dostrzegać,...
Sposoby na zwiększenie produkcji mleka u matek karmiących
Naturalne metody wspomagające produkcję mleka
Kiedy zostajesz świeżo upieczoną mamą, jednym z najważniejszych aspektów, o które troszczysz się niemalże obsesyjnie, jest zapewnienie swojemu maleństwu odpowiedniego...
Ćwiczenia pomagające zapobiegać i zmniejszać kamienie w drogach żółciowych
Ćwiczenia pomagające zapobiegać i zmniejszać kamienie w drogach żółciowych
Regularny ruch wspiera funkcję pęcherzyka i dróg żółciowych, a w badaniach obserwacyjnych wyższa aktywność łączy się...
Mleko od kozy czy od krowy – którą wersją wybrać?
Wybrać mleko krowie czy kozie - to nieustający dylemat każdego, kto chce wiedzieć, które wykazuje lepszy wpływ na zdrowie. Przeważnie można spotkać się ze...
Wyprawa w Bieszczady – co spakować, by poradzić sobie bez apteki
Planowanie wyprawy w Bieszczady wymaga dokładnego przygotowania, zwłaszcza pod kątem bezpieczeństwa i zdrowia. W obliczu zmiennych warunków atmosferycznych oraz ograniczonego dostępu do infrastruktury, warto...